この記事を読んでいるあなたは、きっと「自分の声が嫌い、こもっている」と感じているんですね。
何度も何度も「もう一度言って？」と言われることに、少しずつ自信を失い、「自分の声を聞かせるのが怖い」とさえ思うようになったかもしれません。それはとても辛いですよね？
でもご心配なく。この記事を読んで、あなたの声がこもらない方法を一緒に見つけていきましょう。
実は、ボイストレーニング（ボイトレ）を活用すれば、あなたのこもってしまう声を、よりクリアで、人に伝わる声に改善することが可能なんです。
小学生が秘密基地を作るように、ボイトレを始めることであなたの声も新たに生まれ変わるかもしれませんよ。
一緒に、自分の声に自信を持つためのステップを踏んでみませんか？
自分の声がこもってると何度も聞き返されるから喋りたくない
私もかつては、自分の声がこもっているからという理由で、何度も何度も聞き返されることに悩んでいました。
友達との会話でも、まるで話すごとに壁が立ちはだかっているような気分になってしまって、だんだんと話すこと自体が億劫になってきました。
たとえば、友達に昨日のテレビ番組の話をしても、「え、何って言ったの？」と言われ、再度言い直す。
それが何度も続いて、ついには「もういいよ」と言われてしまったこともあります。
その言葉が胸にズシンと響き、話すのが怖くなってしまいました。
私の声がこもっているからといって、人とコミュニケーションをとる楽しさを失いたくない。そう強く思ったのです。
自分の声が嫌いに感じる理由と録音の影響
あなたが自分の声を嫌いに感じる理由、その一つに「自分が聞いている声」と「他人が聞いている声（録音した声）」が違うという事実があるのを知っていますか？
自分で話すとき、声は頭の中を通って耳に届くため、骨伝導という現象で声が低く、大きく聞こえます。
でも、その声を録音して再生すると、「え、こんなに声が高かったの？」とか「こんなに低い声なんだ」と感じて驚いたことありますよね？
この声の違いが、あなたが自分の声を嫌いと感じる大きな要因かもしれません。
とはいえ、これは全ての人が経験する自然な現象です。
だからと言って、あなたが声にコンプレックスを感じるのは、とても辛いことですよね。
でも大丈夫、自分の声を変えることも可能です。
そして、その第一歩は自分の声を理解することから始まります。自分の声を録音して聞くことで、他人がどのように自分の声を聞いているのか理解することができますよ。
慣れない最初は少し勇気が必要かもしれませんが、その一歩を踏み出すことで、あなたの声への理解が深まり、声へのコンプレックスを克服できる日も近くなるでしょう。
録音した声が本当の声
あなたが録音した声に違和感を感じてしまうのは、それが本当のあなたの声、つまり他人から聞こえている声だからかもしれません。
想像してみてください。
今まで鏡で見てきた自分の顔が、写真で見ると少し違って見えたときの感じと似ているかもしれません。鏡の中の自分は左右反転しているからです。
同じように、頭の中で響いてくる自分の声と、外部から耳に入ってくる声は、ちょっと違って聞こえるのです。
でも、それが本当のあなたの声だと思うと少し違和感があるかもしれませんね。
「自分の声ってなんか変な声で好きじゃない」と驚くこともあるでしょう。
でも安心してください。あなたが録音で聞いたその声、それがあなたの”本当の声”なんです。
自分の声を聞くのが恥ずかしいのは当たり前
あなたが自分の声を聞くのが恥ずかしいと感じているとしたら、それはとても自然なことですよ。
自分の声を録音して聞いたとき、「これが私の声なの？」と驚くこと、ありますよね？
それは、大きな声で公園で走っている子供が、自分の家の窓ガラスに映った自分の姿を見てちょっと照れるのと一緒です。
何も悪いことをしていないのに、「うーん、これが私？」と少し恥ずかしく感じてしまうものです。
自分の声を恥ずかしく思うのは、あなただけではありません。たくさんの人が自分の声を聞いて違和感を覚えるものです。
だからこそ、あなたは一人じゃないんです。
自分の声を理解し、コントロールする力を身につけることで、自分の声を恥ずかしく思うことから解放されるかもしれませんよ。
自分の声が気持ち悪い…治す方法はある？
「自分の声が気持ち悪い」と思ったこと、ありますよね？
それはまるで、映画館で上映中の映画を見ていて、突然、自分が主演だったと気づいたような感覚です。すごくドキドキして、ちょっと恥ずかしくなる…そんな気持ちになりますよね。
でも、そんなあなたに朗報です。
その気持ち悪いと感じている声、実は治す方法があるんです。
それは、ボイストレーニング、通称ボイトレです。
ボイトレをすると、自分の声の発し方を学び、声のコントロールができるようになります。
それは、自転車の乗り方を覚えるのと同じです。最初はバランスをとるのも難しいですが、コツを掴むとすらすらと走れるようになりますよね？
ボイトレも同じで、最初は難しく感じるかもしれませんが、一歩ずつ進めば必ず上達します。
あなたが自分の声を「気持ち悪い」と感じるのは、まだその声の乗り方を知らないだけなのかもしれません。
だからこそ、ボイトレを通して自分の声と向き合ってみませんか？
きっと新たな自分の声に出会えるはずですよ。
自分の声に自信が持てるようになる！ボイトレのメリットとデメリット
ボイストレーニング、通称ボイトレ。それはまるで、自分の声のパーソナルトレーナーのような存在です。
でも、「本当に効果があるの？」と疑問に思うあなたのために、ボイトレのメリットとデメリットを紹介しますね。
ボイトレのメリット
まずは、メリットから見ていきましょう。
それでは、一つずつ簡単に紹介しますね。
自分の声のコントロールが上達する
ボイトレに通うことで自分の声のコントロールが上達します。
これは、サッカーでボールコントロールが上手くなるのと同じですね。
正しい発声法を学べる
ボイトレに通うことで正しい発声法を学べます。
これは、正しい字の書き方を覚えるのと同じ感じです。
自信を持って話せるようになる
ボイトレに通うことで自信を持って話せるようになります。
自転車に乗れるようになった時のような、達成感が得られます。
ボイトレのデメリット
一方、デメリットも確かに存在します。
それでは、一つずつ簡単に紹介しますね。
定期的に通い続ける必要がある
ボイトレには定期的に続ける必要があります。
これは、体を鍛えるためにジムに通うのと同じですね。
家から遠い場所にあるボイトレ教室を選んでしまうと、だんだんとめんどくさくなって足が遠ざかる可能性があります。
ボイトレに通う費用がかかる
当然ですが、ボイトレに通うには費用がかかります。
でも、これは投資と考えることもできます。自分の成長のための投資です。
ボイトレは自分の声と向き合う大切なステップ
それぞれのメリット・デメリットを見て、「ボイトレ、始めてみようかな」と思ったあなた。
その一歩は、自分の声と向き合う大切なステップです。
ボイトレは、自分の声を改善し、自分の声を好きになるためのツールです。
新しい自分を発見し、自分の声を自信を持って使うための一歩を踏み出しませんか？
こもってる声を改善できるおすすめのボイトレ教室
ここからはボイトレの無料体験レッスンを実施しているおすすめのボイトレ教室を紹介します。
ボイトレを始めるのに年齢は関係ありません。
ボイトレ初心者歓迎のボイトレ教室で無料体験レッスンを受けてみてくださいね。
今はこもってる声でも、正しい発声練習を続ければ、はっきりと通る声になって何度も聞き返されることもなくなりますよ。
シアーミュージック
担任制ではないところがデメリットですが、いろんな講師を選べるので相性がいい講師を選ぶことができるのがメリット。（毎回違う視点で見てもらうことも可能）
レッスンの時間や曜日が固定ではないので都合のいい時間を選んで受講できます。
また日本全国にある校舎は毎回選べるので、
- 「仕事や学校がある時は帰り道の近くで」
- 「休日は自宅近くで」
という学び方もできます。
「外に出かけにくい」という場合はオンラインレッスンも可能。
シアーミュージックの口コミ・評判はこちらの記事で詳しく紹介しています。
椿音楽教室
ジャズ系に弱い、スタジオが都心に集まっているというのがデメリットですが、クラシック系に強く、東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪・京都・兵庫・奈良に住んでいる場合はおすすめ。
近くに音楽教室がない場合でもオンラインレッスンで受講できます。
講師陣は音楽の専門教育を受けた、演奏・指導のプロが在籍。
担任制だからこそ、あなたが目指す所に最短距離で到達できるよう、最善を尽くしてくれます。
担当講師を決まるまでは何度でも無料で体験レッスンを受けられます。
椿音楽教室の口コミ・評判はこちらの記事で詳しく紹介しています。
JOYミュージックスクール
校舎が少ないところがデメリットですが、マンツーマン個人レッスンなので疑問に感じたことをすぐに聞けるのがメリットです。（上達が早くなります）
アニソン・ボカロコースやVtuberコース、歌ってみたコースなど他の音楽教室にないユニークなレッスンも人気。
またレッスンタイプも3つから選べるので、
- 「校舎に行って対面でレッスンを受けたい」
- 「校舎に行くけど非対面でレッスンを受けたい」
- 「自宅や好きな場所からオンラインでレッスンを受けたい」
という学び方も選べます。
「近くに校舎がない」という場合でも、自宅やカラオケ店からオンラインレッスンを受けられるので全国対応です。
JOYミュージックスクールの口コミ・評判はこちらの記事で詳しく紹介しています。
NAYUTAS（ナユタス）
バイオリンやサックスなどクラシック系楽器のレッスンには弱いのですが、マンツーマンレッスンのボイストレーニングに強みがあるので「本気で歌が上手くなりたい」という場合はおすすめです。
韓流・K-POPコースや洋楽・発音矯正コースなど、他の音楽教室にないレッスンも人気。
日本最大の韓国語教室「K Village Tokyo」が運営しているので、K-POPアイドルを目指すコースも充実しています。
また、レッスンスタジオを自習室として無料で使えるので、「自主練で歌える場所がない」という時に最適。
レコーディング設備も無料で使えるので、自分の声を客観的に聞いたり、オーディション用の音源をプロクオリティーで録音することもできます。
ナユタスの口コミ・評判はこちらの記事で詳しく紹介しています。
あの福山雅治さんも自分の声が嫌いだと感じていた
あなたが自分の声にコンプレックスを抱いているとしたら、一緒に歌手の福山雅治さんのエピソードを見てみましょう。
福山さんは、多くの人から愛される素晴らしい声の持ち主ですが、彼自身もかつては「自分の声が嫌いだった」と語っています。
福山さんが自分の声を嫌いだった理由は、「自分の声がヒット曲やロックに向いてない」と感じていたからなんです。
それはまるで、高い木に登りたいけど、自分の足が短すぎて登れないみたいなもどかしさだったんでしょうね。
でも福山さんは、その低い声を生かして、自分だけの歌を作り上げることができました。
それは、足が短いなら、自分に合った木を見つけるようなものですね。
このエピソードから、自分の声に対するコンプレックスを克服し、自分だけの「声」を見つけることの大切さを学べます。
自分の声が嫌いなあなたでも、福山さんのように、自分だけの声を見つけることで自分に自信を持つことができますよ。
【Q&A】こもってる自分の声が嫌いと悩むあなたへ
「こもっている自分の声が嫌い」「自分の声が嫌いだから喋りたくない」と悩んでいるあなたが感じている疑問をいくつかピックアップして回答します。
自分の声に違和感があるのはなぜ？
それは自分の声を頭の中で聞く時と、実際に外部から聞こえる声が違うからです。まるで鏡で自分の顔を見るのと写真で見るのが違う感じですよね？
自分の声は相手にどう聞こえる？
それは録音した自分の声と似ています。でも心配しないでください。あなたの声があなた自身より他の人には素敵に聞こえていることも多いですよ。
自分の声を悪く言う人に対する対処法は？
誰かに自分の声を否定されたら、それはその人の意見だけで、全ての人が同じ意見ではありません。それはまるで「アイスクリームは甘すぎる」という人がいたとしても、全ての人がアイスクリームを嫌いとは限らないようなものです。
抵抗がある自分の声に慣れる方法は？
自分の声を録音して、何度も聞くことです。始めは違和感があるかもしれませんが、回を重ねるごとに慣れてきますよ。
嫌いな自分の声を好きになれる？
絶対になれます！あなたが自分の声に嫌悪感を抱くのは、慣れ親しんでいないからです。あなたの声を聞く習慣をつけ、その声があなただけの特別なものだと受け入れていくことで、嫌いな自分の声を好きになることができますよ。
【まとめ】こもってる自分の声が通る声になれば好きになれる！
ここまで色々な話をしましたが、あなたが今、自分の声が嫌いで悩んでいるなら、それはあなたがまだ自分の本当の声と出会っていないからかもしれません。
こもっている声も、訓練すれば通る声になりますよ。ボイトレに行ってみてはいかがでしょうか？
ボイトレに行くと、あなたがもっている声の可能性に気づくかもしれません。
それはまるで、ずっと自転車をこいでいたあなたが、初めて電動アシスト自転車に乗ったときのような感覚です。
それまでの努力が一気に報われ、楽に前に進める感覚。そんな驚きと喜びがあなたを待っています。
自分の声が大好きになるその日を、心から楽しみにしています。
この記事を読んでいるあなたが、自分の声を愛せる日がきっと来ますよ。
一歩踏み出す勇気をもって、明日からのあなたの旅を応援しています。
あなたはすごいです、自分の声を好きになる力がきっとあるんですから！
