カラオケ大好きな私は毎週のように友人たちとカラオケボックスに足を運んでいたが、声がすぐに枯れてしまい、歌い続けることができずに悩んでいた。
「カラオケに行くとなんですぐ声が枯れるの？」と悩んでいた私はインターネットで調べた結果、即効で喉を潤す方法を発見した。
それは、はちみつをたっぷり使った温かいお湯を飲むこと。
カラオケボックスに着く前にこの方法を実践し、お店に入ってからも水分をこまめに摂りながら歌い続けた。
すると、昔はすぐに枯れていた声が枯れることなく、友人たちを驚かせるほどの歌唱力を発揮することができた。
カラオケを楽しむための秘策を手に入れた私は、喉枯れ地獄からの脱出に成功した。
「声が枯れて歌えない…なんてもう言わせない！」
カラオケ好き必見！声が枯れたときの問題点
カラオケで歌いすぎると、喉が痛くなったり声が枯れてしまうことがあります。
これは歌うことによって喉や声帯に負荷がかかり、炎症が起こるためです。
声が枯れると翌日以降も声が出にくくなり、日常生活に支障をきたすこともあります。
「カラオケで声が枯れた時はどんな対策を取るべきなの？」
解決策について考える前に、まずはカラオケで声が枯れる問題がどのような原因で起こるのかを理解する必要があります。
カラオケで声が枯れる原因
カラオケで声がかすれたり枯れたりする原因はいくつかあります。
例えば、
- 長時間歌う
- のどが乾燥する
- 適切な呼吸ができていない
- マイクの音量が合っていない
などです。
それぞれの原因について詳しく見ていきましょう。
長時間歌う
カラオケで長時間歌うことは、声帯に負担をかけてしまいます。
特に高い音を出すときは、もっと注意が必要です。
歌いすぎると声が出にくくなったり、痛くなったりすることがあります。
のどが乾燥する
のどが乾いていると声帯が痛くなったり、炎症を起こしたりすることがあります。
歌う前や途中でこまめに水分補給をすることが大切です。
水分をとることでのどが潤い、スムーズに歌うことができます。
適切な呼吸ができていない
息の使い方が悪いと十分な空気が声帯に届かず、声がかすれてしまいます。
深呼吸をして腹式呼吸を意識して歌うようにしましょう。
腹式呼吸をすることで、十分な空気を取り込むことができます。
マイクの音量が合っていない
マイクの音量が合っていないと、声帯に負担がかかってしまいます。
無理をして大きな声を出す必要はありませんが、自然な音量で自分が歌いたい曲に合わせて歌いましょう。
以上がカラオケで声がかすれたり枯れたりする原因とその対策です。
のどの負担を軽くしてカラオケを楽しみましょう。
もうウンザリ…カラオケで声枯れはもうイヤ！
カラオケで歌うのは楽しいけれど、歌い終わった後に喉がイガイガして声が出にくくなってしまうことってありますよね。
そんな時、もうウンザリしてしまいますよね。
特に頻繁にカラオケに行く人や、歌が上手い人は声を大切にしたいですよね。
しかし、普段の生活の中で声を使うことが多いと声が枯れやすくなってしまいます。
「声枯れは即効で治すことができない」と思っている人も多いかもしれませんが、そんなことはありません！
今回は、カラオケで声枯れを治す方法を紹介します。
カラオケで声の枯れを即効で治す方法
カラオケで声が枯れてしまうと、好きな曲を歌うことができなくなってしまいます。
カラオケのために喉を潤したり、休憩をとったりしても、調子が戻らない…。
すぐに効果が現れず、ストレスを感じることもあるでしょう。
しかし、カラオケで声の枯れを即効で治す方法があります。
- 口腔内を湿らせる
- 声帯を温める
- 適度な声の出し方を心がける
それではひとつずつ詳しく見ていきましょう。
口腔内を湿らせる
まずは、口腔内を湿らせることが大切です。
水を飲んでも良いですが、喉に直接水分を与えることが必要です。
そこでおすすめなのが、口腔内用スプレー（のどスプレー）です。
市販のものを使って喉を潤しましょう。
例えば、「のどぬーるスプレー」などが有名ですね。
他にもコンビニで手軽に買えるのど飴も用意しておくといいでしょう。
おすすめはハーブエキスを配合している「龍角散ののどすっきり飴」です。
声帯を温める
次に、声帯を温めることも有効です。
ノンカフェインの温かい飲み物を飲んだり、軽くストレッチをすることで、声帯を柔らかくすることができます。
例えば、
- ノンカフェインのお茶（玄米茶やほうじ茶、ルイボスティー、ハーブティー）
- 生姜湯（はちみつ入りがおすすめ）
- ホットレモネード（はちみつ入りがおすすめ）
- ココア
などの温かい飲み物がおすすめです。
また、喉を温める方法として温湿布を貼る方法もあります。
適度な声の出し方を心がける
最後に、適度な声の出し方を心がけることも大切です。
声を出しすぎたり、無理な声の出し方をすると、声帯に負担をかけてしまいます。
歌う時は息を深く吸ってから、ゆっくりと歌を歌うようにしましょう。
以上の方法を組み合わせることで、声の枯れを即効で治すことができます。
もし「カラオケで声を枯らさない歌い方ができるようになりたい」と感じているなら、短期間でもボイトレ教室に通うとのどに負担をかけない歌い方を習得できます。
声を枯らさない歌い方ができるようになれば、カラオケで喉枯れに困ることもなくなりますし、余計なお金を使うこともなくなります。
⇒カラオケで声を枯らさない歌い方ができるおすすめのボイトレ教室
カラオケで飲んではいけない飲み物とカラオケ前に食べてはいけないもの
カラオケで飲んではいけない飲み物やカラオケ前に食べてはいけないものを避けることも大切です。
飲み物でも食べ物でものど（声帯）に負担をかけないことが大切です。
カラオケで飲んではいけない飲み物
カラオケ中にのどを潤す目的で飲んで逆効果になる「カラオケで飲んではいけない飲み物」は避けましょう。
カラオケ前に食べてはいけないもの
基本的には唐辛子やスパイスなど、のどに刺激を与える食べ物はカラオケ前は避けましょう。
カラオケで声が枯れる前に試したい6つの予防方法
カラオケで熱唱した後に声が枯れてしまうと、次の日の仕事や日常生活に支障をきたすかもしれません。
声が枯れる原因や声が枯れた時の即効性のある対策を紹介しましたが、正直なところ「カラオケで声を枯らしたくない」というのが本音ですよね？
そこで、声が枯れる前に試したい6つの予防方法を紹介します。
- 音を落として高い声を出さない
- 休憩時間に喉を保湿する
- 飲み物は温かいものを選ぶ
- 喉を伸ばすストレッチをする
- 薬局で喉に良い薬を購入する
- 大声で歌わない
それではひとつずつ見ていきましょう。
音を落として高い声を出さない
音を落として、高い声を出さないようにすることで、喉や声帯にかかる負担を軽くすることができます。
これにより、声が枯れた状態を悪化させずに済ませることができます。
休憩時間に喉を保湿する
カラオケの休憩時間に喉の乾燥を防止するためにのどスプレーを使ったり、温かいお茶を飲んだりすることで、喉をほぐすことができます。
また、休憩時間に大声を出さないことも大切です。
飲み物は温かいものを選ぶ
カラオケの休憩時間や歌う前に、温かい飲み物を摂ることで、喉の温度を上げることができます。
これにより、喉や声帯が冷えるのを防ぎ、声を出しやすくすることができます。
喉を伸ばすストレッチをする
カラオケ前に喉を伸ばすストレッチをすることで、喉の筋肉をほぐし、声を出しやすくすることができます。
ストレッチの方法は、喉をゆっくりと伸ばし、そのまま数秒キープするだけです。
薬局でのどスプレーやトローチを購入する
「カラオケで声を枯らしがち」という場合は、事前に薬局で喉に良い薬（のどスプレーやトローチ）を購入することもおすすめです。
喉の痛みや炎症を抑える成分が含まれた薬を選ぶと、翌日の声の回復が促進されます。
大声で歌わない
カラオケで大声で歌うことは、喉や声帯に多大な負担をかけます。
声を出す力を抑えて工夫して歌うようにしましょう。
以上、声を枯らす前に試したい6つの予防方法を紹介しました。
声が枯れてしまった時は冷静に対処することが大切です。
これらの方法を実践してのどの負担を軽くしましょう。
声が枯れても大丈夫！カラオケ後のケアで即効回復
声が枯れたままカラオケを楽しんでしまうと、翌日以降の仕事や日常生活に支障が出るかもしれません。
しかし、カラオケ後のケアを怠ってしまうと回復が遅れるばかりか、症状が悪化することもあります。
そこで、カラオケ後のケア方法を3つ紹介しましょう。
- のど飴やのどスプレーなどで潤いを与える
- 温かい飲み物での保湿
- 声を出し過ぎない
それではひとつずつ見ていきましょう。
のど飴やのどスプレーなどで潤いを与える
カラオケ後はのどが乾燥していることが多いため、のど飴（トローチ）やのどスプレーを使用してのどに潤いを与えましょう。
なるべく天然成分が含まれている商品を選ぶことが肝心です。
温かい飲み物での保湿
カラオケ後に温かい飲み物を飲むことでのどの乾燥を防ぐことができます。
また、温かい飲み物にはリラックス効果もありますので、のどだけでなく全身の疲れも回復させる効果が期待できます。
声を出し過ぎない
カラオケで大声で歌い過ぎると、のどに負担がかかり喉が痛くなることがあります。
そのため、途中で声を出さない曲を選んだり、声量を控えるなどの工夫をすることが必要です。
以上の方法を実践することで、声が枯れた翌日でも支障が出ることなく、快適な日常生活を過ごすことができます。
できるだけカラオケ後のケアを怠らないようにしましょう。
カラオケで声が枯れやすい時の疑問
「カラオケで声が枯れやすい」と悩んでいるときの疑問に対して、いくつかピックアップして回答します。
質問：カラオケで声が枯れた場合、即効で治す方法はありますか？
回答：のど飴を舐めたり、水分を摂ったり、声を休めたりすることで、一時的に症状を緩和することができます。
しかし、根本的な解決策はのどを枯らさない歌い方を覚えることです。
また、歌う前に十分なストレッチやウォーミングアップを行うことも必要です。
質問：カラオケで長時間歌ったら必ず声が枯れるのですが原因は何ですか？
回答：声が枯れる原因は、のどの粘膜が乾燥し、正常な機能を果たせなくなることです。
長時間歌いすぎた場合、声帯が疲れ果てて声を出すことが難しくなることもあります。
質問：カラオケで声が枯れた場合はすぐに病院に行く必要がありますか？
回答：カラオケで声が枯れた場合、それ自体は病気ではありません。
ただし、長期間にわたって症状が続く場合は、医師の診察を受けることをおすすめします。
質問：カラオケで声が枯れるのを防ぐためにどんな予防策がありますか？
回答：歌う前に十分なストレッチやウォーミングアップを行い、のどの粘膜を保湿するために水分を摂取し、歌い始める前に声を休めることが大切です。
また、長時間歌う場合は適度な休憩を取ることも重要です。
質問：カラオケで歌う前に声を良くするための方法はありますか？
回答：歌う前にのどの粘膜を保湿するために水分を摂取し、のどを温めるためにハチミツ入りのお湯や温かいお茶を飲むことが効果的です。
また、ストレッチやウォーミングアップを行うことも重要です。
カラオケで声を枯らさない歌い方ができるおすすめのボイトレ教室
「カラオケは好きだけど歌うとすぐに声をからしてしまう…」という状態を繰り返しているなら、のど（声帯）に負担をかけすぎない歌い方をマスターするのがおすすめです。
ボイトレ教室に通うのもお金がかかってしまいますが、一度声を枯らさない歌い方ができるようになれば、のどスプレーやのど飴に頼ってばかりの日々から抜け出せます。
正しい発声方法が分かれば、この先の将来もずっと使えますからね。
カラオケで声を枯らして毎回対処療法ばかり繰り返していたら、余計なお金がかかってしまいます。
短期間でもボイトレ教室に通うのはカラオケ好きの自己投資としておすすめです。
シアーミュージック
担任制ではないところがデメリットですが、いろんな講師を選べるので相性がいい講師を選ぶことができるのがメリット。（毎回違う視点で見てもらうことも可能）
レッスンの時間や曜日が固定ではないので都合のいい時間を選んで受講できます。
また日本全国にある校舎は毎回選べるので、
- 「仕事や学校がある時は帰り道の近くで」
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という学び方もできます。
「外に出かけにくい」という場合はオンラインレッスンも可能。
シアーミュージックの口コミ・評判はこちらの記事で詳しく紹介しています。
椿音楽教室
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椿音楽教室の口コミ・評判はこちらの記事で詳しく紹介しています。
